"З йогою я познайомився наприкінці 90-х років. Спочатку як із філософією, згодом — як із системою духовного розвитку людини, що передбачає контроль думок, емоцій, концентрацію і медитацію.

Нагальна потреба приділяти увагу тілу, правильно з ним працювати виникла у 2007 році після років сидячої роботи за монітором, часто по 10 годин на добу. Тоді вирішив звернутися до іншого аспекту йоги (благо, не забув про її універсальність :) - Ха-тха, - який, власне, і є комплексною системою догляду за тілом і його гармонійного розвитку.

Трохи походивши на заняття до різних інструкторів (на щастя, недовго), у 2009 році я познайомився з методикою “Ішвара-йога” і вирішив займатися за нею регулярно.

Ця йога підкорила своєю простотою, відсутністю містифікацій та забобонів. Її підхід спирається лише на здоровий глузд і власні відчуття.

Восени 2010 року пішов на курси для викладачів Анатолія Зенченка. У травні 2011-го склавши підсумкові іспити, отримав Сертифікат інструктора йоги.

Я вважаю, що у практиці найважливіше бути уважним до своїх внутрішніх відчуттів. Керуючись ними і принципами правильної роботи з тілом, від занять буде і користь, і задоволення, і прогрес. Адже будь-яку асану з часом можна освоїти. Головне — практикувати."

Що привело тебе до занять йогою?

Причина була цілком типовою: вирішив зміцнити тіло, бо, хоч я і бігав щодня по 4-5 км, та на вправи для інших частин тіла, окрім ніг, часу виділяв дуже мало. А при сидячій роботі (до 10 годин у день) це дуже давалося взнаки: поперек, плечі, шия частенько нагадували про себе ниттям.

Що для тебе йога? Як змінилося твоє життя, коли ти почав займатися?

Йога для мене — це універсальна система розвитку. Розвитку в усьому — від повсякденних справ, сімейних клопотів, роботи, до самореалізації і духовного вдосконалення.

З філософією високої йоги я познайомився років за 10 до занять Ха-тха, тоді ж мені зустрівся вислів Шрі Ауробіндо, де коротким реченням було сказано про йогу все: “Усе життя — це йога, незалежно від того, усвідомлюємо ми це, чи ні”.

Йогічна практика дуже швидко дала відчути позитивні зміни. Медитація зробила життя більш врівноваженим і спокійним, дала упевненість, що будь-які негаразди — минущі, більше того, спрямовуючи зусилля у потрібному напрямку, ти можеш вирішити усі проблеми. А робота з асанами підтвердила це наочно, на рівні тіла. Дуже швидко пропали неприємні відчуття у спині, покращилися сон і апетит — а з ними й настрій :).

Як ти гадаєш, у чому «родзинка» твоїх занять?

Гармонічні, збалансовані комплекси асан з варіантами спрощення й ускладнення, спрямовані на включення в роботу усіх частин тіла, особливо спини і суглобів, які мають виконувати основну роботу — тазобедренних і плечових;

Індивідуальні пояснення і правки, що дозволяють практикуючим краще “відчути” і зрозуміти асану, знайти для себе комфортне й доступне на даний час положення у ній.

Чому приділяєш особливу увагу на занятті?

Поясненню правил травмобезпеки, внутрішньої роботи, диханню і пошуку балансу “ха” і “тха” — напруження і розслаблення в асанах.

Як ти розвиваєшся у своєму напрямку?

Використовую відомі й перевірені методи: книги, диски з йоги, спеціалізовані журнали, спілкування, обмін досвідом з практикуючими йогами і колегами-інструкторами, семінари, курси, і, звісно, заняття та особиста практика.

Чим іще цікавишся у житті, окрім йоги?

Усім важливим, що відбувається в суспільстві. Усім, що може бути корисним для розвитку, і чим зможу згодом поділитися (тут я дуже перебірливий:). Люблю послухати музику — народну (різних етносів), сучасний український або улюблений з юнацьких часів неважкий рок.

Що, на твою думку, дають жінці заняття йогою, танцями?

Це питання тісно пов”язане з іншим, фундаментальним: а чого, власне, хоче жінка? І, я впевнений, що йога на 100% може задовольнити мотивацію кожної жінки, яка наважилася розстелити коврик. Як мінімум, йога дає добре здоров”я, силу і гарний настрій. А хто хоче щось більше, він може знайти своє у йозі — як не одразу, то з часом, якщо наміри справді серйозні, а не проста цікавість.

Який самий безрозсудний вчинок у твоєму житті?

Стрибок із третього поверху на купу гравію у років 10-11. Тоді я побився об заклад із приятелями.

Який твій особистий рекорд, найбільше досягнення за все життя?

Кілька разів я бігав ультрамарафони. Найдовший із них — дводобовий пробіг, за 48 годин набігав майже 176 км.

Яке твоє життєве кредо, твій девіз? Фраза, яка веде тебе по життю, надихає.

Якоїсь єдиної й незмінної на все життя немає. Багато афоризмів великих людей подобаються, підтримують, мотивують — залежно від настрою, ситуації, погоди, часу доби :) тощо.

Часто згадуються ті, що надихають іти до мети, здійснювати мрії. Наприклад, вислів Наполеона: “Неможливо — це не по-французьки”. Звісно, останнє слово в ньому для мене звучить “не по-українськи” :). Або ще один афоризм, який належить Духовному вчителю сучасности Шрі Чинмою: “Не визнавай поразок! Запам”ятай одне: твоїй душі під силу все у цьому житті”.

Що найбільше цінуєш у житті?

Свободу.